Ciao in questo video analizziamo e approfondiamo la FAME MENTALE e la FAME EMOTIVA. Quanto la nostra mente e le nostre emozioni ci controllano nel nostro rapporto col cibo e quanto, invece, ponendoci in un atteggiamento di ascolto ed osservazione non giudicante possiamo conoscere parti di noi per poter così rispondere in maniera autentica ai nostri
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Se ti chiedessi:” Hai fame in questo momento? E come fai a saperlo?” Cosa mi risponderesti? Sembra una domanda banale ma in realtà la maggior parte delle persone non sa rispondere a questa domanda. Siamo talmente disconnessi dall’ascolto del nostro corpo che non sappiamo più riconoscerne i segnali di fame e sazietà e così mangiamo
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Che cosa hai pensato guardando questa foto? NOOOOOOOOOOO la pasta NON si mangia è la nemica, i carboidrati sono pericolosi e automaticamente hai immaginato le calorie e il modo in cui smaltirle. O forse hai la credenza che un piatto del genere vada mangiato solo a pranzo ma di Domenica ovviamente hihihi. Se non è
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