Ciao in questo video analizziamo e approfondiamo la FAME MENTALE e la FAME EMOTIVA. Quanto la nostra mente e le nostre emozioni ci controllano nel nostro rapporto col cibo e quanto, invece, ponendoci in un atteggiamento di ascolto ed osservazione non giudicante possiamo conoscere parti di noi per poter così rispondere in maniera autentica ai nostri
Read MoreAll posts in: coaching
La frustrazione è un sentimento che mi ha accompagnato spesso nelle tappe della mia vita, avere la sensazione di non poter fare quello che volevo o quella di agire invano senza raggiungere i miei obiettivi nonostante gli sforzi che mettessi. Non sapevo venisse definita anche come la sindrome di Charkie Brown, l’amico di Mafalda insicuro
Read MoreL’autostima è la parola più ricercata del web ed è l’argomento più gettonato dei per-corsi di crescita personale, sembra proprio che tutti sentano il bisogno di capire che cosa significhi stimarsi, amarsi e in cosa dovrebbe consistere questo amore per sè stessi. Abituati ed impegnati a raggiungere standard sempre più elevati è diventato difficile
Read More
Tutti noi abbiamo degli obiettivi o desideri che vogliamo realizzare, è qualcosa che ci fa sentire vivi, ci riempie di adrenalina ed entusiasmo e come hanno dimostrato le ultime ricerche scientifiche le persone che si prefiggono obiettivi sono più felici e hanno un sistema immunitario più forte, ma per poter essere raggiunto un obiettivo deve
Read More
LA SINDROME DELL’ARPIA: quando sei tu stessa a gettare fango su quello che fai e quello che sei. Ho scoperto la sindrome dell’arpia leggendo il libro “donne che corrono coi lupi” di Clarissa Pinkola Este (qui) e mi è venuto da sorridere perchè uno pensa che l’arpia è sempre qualcuno di esterno: una persona insopportabile
Read More
foto dal web ICARO: il coraggio di essere sé stessi. Tutti conosciamo la storia di Icaro e del suo volo ambizioso, l’abbiamo studiata a scuola, oppure chi non si ricorda del mitico cartone anni ‘80 Pollon che con ironia raccontava la storia di tutti gli dei dell’Olimpo? In entrambi i casi veniva riportata
Read More
L’ARTE DI RICORDARE “Cara Valeria, anche oggi ti senti ansiosa e soffri perché ti senti abbandonata dalla vita, da Dio. Ma quante altre volte ci sei passata per questi momenti di energia bassa in cui non vedi nulla e ti senti dispersa come se non ci fosse una strada e poi invece quella strada si
Read More
Evasione dallo psico-penitenziario è il titolo di un manuale di Fausto Brizzi (che consiglio di leggere a tutti) e mi viene da sorridere perché è proprio vero che la realtà che ci costruiamo è uno psico-penitenziario, accorgersene è il compito che ognuno di noi è chiamato a svolgere. Anche io per anni ho vissuto all’interno
Read More
Tutti nella vita siamo quasi sempre alle prese con la voglia di cambiare un’abitudine non funzionale o introdurne una nuova come andare a correre o meditare. Quando decidi che vuoi introdurre un’abitudine qualcosa dentro di te si ribella e inizia a farti guerra urlandoti contro le cose più assurde. Ecco a me è successo proprio
Read More
La mente è un campo di battaglia, scriveva 2018 anni fa San Paolo e ancora oggi quest’affermazione è quanto mai attuale. Coach, guru, guide spirituali, pastori sono concordi nel ritenere che ciò a cui pensiamo crea la nostra realtà, i nostri stati d’animo e di conseguenza le nostre azioni in una reazione a catena. Nel
Read More